煎茶や玉露などの緑茶はカテキンを多く含んでいます。
カテキンは、ビタミンCが酸化などで減少することを防ぎ、ビタミンCの効果をさらに高めてくれます。お肌のターンオーバーを盛んにし、白いお肌を保つためにはビタミンCを欠かさず摂りたいので、緑茶からビタミンCとカテキンを摂っていくことで、肌にメラニンが増え、シミの原因になることを予防してくれるのです。アラサーと言い続けて５年、ついに私の顔にもシミがあっちにも、こっちにも出てきてしまいました。私の場合は原因がはっきりしていて、日光にふくまれる紫外線（太陽からの光のうち、紫色よりも波長が短い光をいい、長時間浴びることで、炎症や色素沈着、シミ、シワ、免疫力の低下などの様々な悪影響が生じます）、それが私の肌を容赦なく焼いたのです。靴をはけるまでに成長したコドモとほとんど毎日、近くの公園まで出かけ、AM中たっぷりと遊ばせました。
子どもの身支度もするので、まあいいかと若さゆえの根拠のない安心感でその通り出かけてしまっていました。紫外線（太陽からの光のうち、紫色よりも波長が短い光をいい、長時間浴びることで、炎症や色素沈着、シミ、シワ、免疫力の低下などの様々な悪影響が生じます）は帽子だけでは防げませんから、地面からの反射を防ぐにも日焼け止めを塗ろうと思います。
喫煙ほど肌にダメージを与える習慣はありません。
人間の体の中では消化器と血管で栄養の取り込みと排出が行なわれていて、タバコにふくまれる化学物質の影響で毛細血管が収縮する結果、代謝が悪くなった結果、多彩な肌トラブルが出てきます。表皮は普段バリア役として乾燥や刺激から肌を守っています。その能力が落ちると真皮が乾燥したり再生に時間がかかるようになるため、たるみが生じて小皺が出てくるのです。美肌をもとめるなら喫煙は絶対に避けるべきでしょう。お肌にとって、摩擦刺激があまり好ましくないというのはよく分かっているつもりなのですが、知ってはいながら、つい手加減なしにクレンジング剤や洗顔料を使ったり、クリームとか保湿剤をべたべたと塗り込みがちです。
メイクを落とす時には、メイク汚れを浮かせるようなイメージでソフトに化粧となじませ、そっと指の腹の部分で汚れを落としてあげるのがベターでしょう。兎にも角にも、無駄な力は入れないようにし、摩擦刺激を出来るだけ避けるように、優しくクルクルっと丸を描くみたいに、と、まあ、それができれば理想的なのですが、気づくとぐいぐいと強めに洗ってしまったりしがちです。乾燥はシワの原因になりますが、脂性肌もヨレや大シワが出やすいので要注意です。時にはパックをして潤いを補ってあげるといいですね。特に目元のシワには効果的です。
お家にあるもので作れるパックもあります。
ヨーグルトの上の透明な液（ホエー）だけでも良いのですが渇くと突っ張るので、ヨーグルトを丸ごと使います。美容液のように肌に薄く塗り、それをしばらくして洗い流しますが、石鹸を使わないのが潤い維持のコツです。乳酸菌が肌の常在菌のバランスを整え、保湿成分が肌の弾力を復活させ、シワやたるみのない肌になるよう働聴かけてくれます。実はこれ、スネの乾燥にも効果が高いので、素足のシーズンには試してみて下さい。
いつの間にか増えていく肌のシワですが、シワのできる原因というのは色々あるものの、一番大きいと考えらえれているのが乾燥になります。
皮膚の水分が不足することで乾燥が進み、シワが発生して、増加することになります。たとえば目じりですが、ここは皮脂の分泌が少ない部分となっており他より比較的乾燥に弱いことが知られており、それで、この部分にいち早く小ジワが出現するというわけです。それからこれも加齢に伴う自然現象ですが、皮膚の張りを保っているコラーゲン、ヒアルロン酸、これらはどんどん減っていく一方となるため、これもシワ、そしてたるみが起こる大きな原因です。吹き出物がでてしまうと落ち着いてもニキビの跡が気になることがたびたびあります。気になる吹き出物の跡を抹消するには、赤く炎症を起こしているニキビの跡にはビタミンC配合の美容液や化粧水で、色素が残ったニキビ跡にはピーリングが効き目があります。
最近、肌にとても年齢を感じるようになりました。
もともと皮膚が薄いほうなのですが、笑ったときのヨリ皺が老けてみえるので、結構気になります。そのあたりのお手入れは、昔からきちんとしているつもりです。目の周りは温度が低く皮膚も薄いので、しつこ幾らいクリームを塗って、長時間しっかり効く保湿を欠かしたことはないですが、エイジングケアに切り替える年齢に差し掛かったのかも知れません。
ベース化粧品は肌にその通りおつけいただくでしょうので、効果も持ちろん重要ですが、素材の良さにもこだわって選びたいでしょう。
お肌のダメージを抑えるためにも、成分や原材料をよく見て、化学物質の表記のないもの、もし出来ればオーガニックな素材の製品を選びたいでしょう。くすんだ肌が気になってきたときには顔の洗い方で改善する可能性があるでしょう。
くすみの元は毛穴につまった汚れ「角栓」。悪習慣などで肌が新しく生まれ変わろうとする働きを邪魔すると、古い角質を貯金しているようなお肌になってしまいます。明るい肌造りの洗顔ポイントは、熱すぎないお湯を使って、保湿しながら汚れは落としてくれる洗顔料でたっぷりと泡を作って、その泡で洗いましょう。
肌のターンオーバーを促すピーリング石鹸を週一回ほど使うととても効果が期待が出来るんです。